天信欲停用陆适 陆适手部受伤，需作休养，天信有意乘机停止其主持工作，飞飞直言已有两手准备。 殷欣误吃过期零食，各人笑指晓臣从不介意食物过期，照吃可也，却见晓臣突然改变吐出过期饼干，各人皆感意外。 晓臣偶然听见小小和丽虹谈论煮羊架，心痒起来，计划下班后赶回家吃饭。晓臣得悉以默讨厌羊膻将破坏其啖羊好梦，竟致电国辉，着其拖延以默的下班时间。 小小答应主持节目 小小煮出多款美食，晓臣吃得津津有味，力行看见晓臣和小小相处融洽，大感欣喜。 陆适手伤严重得需暂停主持节目，天信突然夥同飞飞和国聪现身，介绍网络红人Winnie代替陆适，未料陆适竟极力反对，直指Winnie根本不懂煮食，并指定改以小小顶替，各人感到极意外。 小小犹疑片刻，竟答应一试无妨，晓臣和陆适表现欣喜，却见飞飞一脸阴霾……
